Dime Espejo Mágico

Afortunadamente existen etapas de evolución. Hace muchos, muchos años yo pensaba que la pareja era un complemento, que había que buscar un compañero que te diera lo que “te faltaba”. Luego me encontré con aquello, muy difícil de asimilar, que todos nacemos completos y que nuestra felicidad no puede depender de nadie. Teoría que apruebo, sin embargo, a este punto creo que es una mezcla de las dos hipótesis anteriores. El otro, sí es un complemento, no para que haga lo que tú no, sino para que te mires y descubras todas aquellas cosas que afectan, que te mueven, que sacan lo peor y mejor de ti. El otro es eso: tu reflejo. Tu luz. Tu sombra.

Hace mucho tiempo que conozco sobre las Leyes del Espejo, pero me parecen tan “complicadas” que nunca me había atrevido a hablar de ellas. Sobre todo, porque reconozco en mí cuánto cuesta aceptar que el poder está dentro y que nadie, absolutamente nadie, tiene la responsabilidad de tus emociones.

Entender y ser conscientes requiere de una sinceridad absoluta con nosotros mismos y con lo que sentimos. Sabiendo que puede sonar a trabalenguas voy a “utilizarme” como modelo de estudio partiendo de algunas reacciones que me he permitido sentir, reconocer y perdonar.

Primera ley:

Todo lo que te molesta, irrita, enoja del otro, o lo que quieres cambiar de él, está dentro de ti.

Por ejemplo:

Me molestaba ver que una madre no tratara bien a su hijo.

Y ahora me dirás, ¿eso significa que tú no tratas bien a Lucas?

Eso significa que a mí me irrita, me duele en las entrañas, juzgo, me dan ganas de quitarle al niño en la calle y llevármelo para mi casa y «creo» en ese momento que es porque ella lo está haciendo mal, sin embargo, reconozco perfectamente lo que esa madre está sintiendo. Esa rabia, ese miedo, esas ideas de crianza, esa reacción está condicionada por lo que sabe y por quien es. Yo, he decidido cambiar los patrones que conozco, leer, estudiar, llorar, respirar, parar y desaprender mucho para no estar hoy en esa situación pero, he sentido también ganas de gritar, de pelear, de pegar, de castigar. Comprende entonces, toda la información que consciente e inconscientemente nos pasa en una milésima de segundo. ¡Hay tantas confesiones detrás de un juicio!

Segunda ley: 
Todo lo que el otro te critica o juzga si te molesta o hiere, está reprimido en ti y es necesario trabajarlo.

Primer ejemplo:
Me molesta cuando Adrián me dice: ¡Muchacha suelta el teléfono un ratico! 

Pero no es que me moleste un poquito, es que me lo quiero comer vivo. ¿Adivinen qué? Cada día, hago planificaciones para pasar menos tiempo en el teléfono y hasta hoy no lo he logrado. A veces haciendo algo muy productivo, otras jugando, pero otras, me pillo divagando en la pantalla, sin saber qué más hacer, pero como si fuera otra extremidad del cuerpo. Reconocido.

Segundo ejemplo:

Me molestaba cuando las personas me decían que debía comer más porque estaba muy flaquita.

Ante esas exclamaciones, siempre tenía una justificación. Sentía que estaban siendo hirientes, sin embargo, aunque me/los convencía de lo contrario, que era suficiente con lo que me estaba alimentando, había algo cuando me miraba en el espejo, que no dejaba que me gustara de verdad. Yo también estaba extrañando las libras de más, pero no quería verlo. Reconocido. Aceptado. 

Tercera ley:

Todo lo que el otro te critica, recrimina y quiere que cambies, si no te molesta, le pertenece a él.

Por ejemplo:
Cuando di el paso de cambiar el rumbo (Cuánto cuesta perseguir un sueño), hubo muchas personas que me daban sus criterios. Los escuché todos, pero en ese punto donde conscientemente me encontraba, no sentí miedo, ni dudas, ni inseguridades. Las limitaciones no eran mías.

Cuarta ley:

Todo lo que te gusta del otro, lo que amas y reconoces, son cualidades que también te pertenecen.

Esta parece muy fácil de explicar, pero tiene sus trampas. A menudo, es más fácil reconocer las cualidades de los demás que las propias. Sé consciente de que eres capaz de percibir porque las has experimentado, de lo contrario, no podrías verlo. 

¿No han escuchado eso de que aferrarse al odio es como tomar veneno y esperar que se muera el otro? Pues eso. Aquí no vale intentar cambiar las acciones de los demás, sino encontrar y erradicar ese sentimiento que hay dentro de ti que te está provocando esa emoción.

Podemos practicar el desapego y apartarnos de una persona/ situación que nos haga daño. Conocernos más e identificar qué hay en ella que me molesta y por qué. De esta manera evitarás que la «fuerza divina del Universo» te ponga las mismas situaciones una y otra vez.

Podemos perdonar. Ser más flexibles. Juzgar menos. Reforzar la humildad. Estar en coherencia. Librarnos del papel de víctima y lo mejor sentirte genuino, dueño y merecedor de tu poder de elección.

399 respuestas a “Dime Espejo Mágico”

  2. Había experimentado muchas de estas «leyes» pero no sabía que tenían nombre
    Y que tenían un trasfondo. Lo has explicado muy simple y conciso. Muchas gracias en serio.

    Responder

  3. Muy bueno Yani, es tan importante, al menos para mi, cada cierto tiempo parar un poco la cotidianidad y mirar y analizar que estoy sintiendo. Antes era más fácil, digo antes de tener un hijo, al menos había menos variables. Ahora, con Marcel de 2 años , este es un proceso continuo de mejoramiento a veces con reproches incluidos, trato que cada vez haya menos, pero me llevo súper recio cuando de ser mama se trata. Lo que si debo admitir, los análisis internos a que me han empujado mis ganas de ser mejor mamá me han aportado muchísimo como persona, como siempre dices , conocernos , aceptarnos y querernos tal y como somos debe ser siempre el primer paso. Gracias por tu mano siempre, los pasos con tan buena compañía son mucho más llevaderos.

    Responder

  5. Siempre coherente y oportuna, tan linda tú. Coincido en totalidad contigo y reconozco que es un aprendizaje diario, que nos dejamos llevar en disímiles ocasiones por el ego, aún sabiendo que puedes tomar otro camino más sabio y sano, pero es de mucha energía puesta en función de ello y que cuesta, sobre todo en situaciones para las que no nos preparamos y demandan una reacción inmediata, pero se puede, paso a paso, se puede. A mi me hace muy feliz cuando pido perdón (para mi es, o ya es menos, lo último), siento, literalmente como las malas energías abandonan mi cuerpo y me siento capaz de todo, solo por pedir perdón conscientemente, a veces me parece inverosímil, pero si es, me pasa y lo adoro. Este camino llegó a mi vida para quedarse y es la prueba de que nada en la vida es casual y llega justo cuando debe hacerlo. Te adoro niña, eres bella reversible💗💗💗💗🙏🙏🙏🙏

    Responder

  8. Anotado cada ley! Creo que ya no pasará un suceso en que recuerde revisarlas y chequear el significado de determinadas emociones! Siempre voy a acordarme ahora. Como siempre dando en la diana! Gracias

    Responder

  9. Bravooooo!!!! Todos tus post me encantan!!! … pero este , me dejó impactada, cada tema que explicas es tan verdadero y me sentí identificada en todos , incluso en el de ser madre que aún no lo soy! Bravo , te felicito hoy y siempre, sigue por fa , sigue cada día escribiendo que acá hay muchas personas esperando, yo soy una de ellas!!!!🙏

    Responder

  18. Una reflexión muy sabia. Esta dicho, son leyes que si se practican la conciencia puede disfrutar de liberación. Gracias
    Me encanta como escribes. Cuando lanzas tu primer libro?. Me invitas!, es en serio. ja, ja, ja.

    Responder

  28. A very successful work. Congratulations, take care of yourself. https://steroidmagazan.com Geniş kadrosu ile kurulduğu dönemden beri steroid satın al konusunda güvenli bir alışveriş imkânı sunuyor. Hedefimiz, Yurtiçi ve Yurtdışı kaynaklar ile bu sektörde bulunduğumuz liderlik konumumuzu korumak.

    Responder

  36. Organik gübre bitkilerin beslenebilmesi için ve bitkilerin ihtiyacı olan mineralleri yapısında bulunduran, toprağında fiziksel ve kimyasal yapısını düzenleyerek bitkinin ihtiyaç duyduğu beslenmeyi daha kolay hale getiren gübre adı verilir

    Responder

  166. Pek çok nedenden ötürü Marmaris oto kurtarma arayışı içerisinde olabilirsiniz. Aracınız birden bire bozulmuş olabilir. Otoyolun olmadık yerinde yolda durduk yere tekeriniz patlayabilir, kopabilir. Diğer bir otomobille çarpışarak kazaya karışabilirsiniz.. Böyle bir durumda öncelikle başka felaketlere neden olmamak için şayet arabanızda bulunuyorsa en az 30 metrelik mesafeden anlaşılabilecek biçimde reflektörleri arabanızın arka kısmına konumlandırın. Daha sonra size acil oto kurtarma servisi sunabilmemiz için merkezimizi arayın. Çağrı merkezi çalışanlarımıza durumunuzu açıklayın. Çalışanlarımız, çevrenizdeki oto kurtarma firmaları arasından size en yakında yer alanı en kısa sürede mahsur kaldığınız noktaya yönlendirecektir. Şayet mahsur kaldığınız konumda sinyal sıkıntısı yaşıyorsanız bize çevrim içi destek sağladığımız WhatsApp hattımız üzerinden de Marmarisşabilirsiniz. Sanal asistan aracılığıyla hizmet sunduğumuz bu sistemde tek yapmanız gereken, taleplerinizi öz ve kısa bir şekilde mesaj şeklinde WhatsApp üzerinden bildirilmek. Marmaris ilinin hangi mahallesinde olduğunuzun hiçbir şekilde önemi yok. Ülkemizin her ilinde en iyi işletmelerle sunduğumuz kaliteli oto kurtarma hizmetini, Marmaris şehrindeki sizlere de sunmaktayız. İster zorlu bir arazide ister dümdüz bir otoyolda… Marmaris ilinin her noktasında en hızlı, en iyi hizmeti veriyoruz.

    Responder

  194. Every child is an artist. The problem is how to remain an artist once he grows up. (Her çocuk bir sanatçıdır. Sorun büyüdükleri zaman da sanatçı kalabilmektedir.) – Pablo Picasso

    Responder

  200. Marmaris Oto Kurtarma Uzmani Benzer teknolojik ürünlerden sonra hayatımızın olmazsa olmazı haline gelen arabalar hayatımıza dahil olurken farklı sorunları, farklı hizmetleri ve gereksinimleri de yanlarında getirdiler. Marmaris oto kurtarma, yolda kalan her arabaya ve her insana en kısa sürede yardım edebilmeyi ve araba kurtarma hizmetini en kaliteli şekilde sürdürebilmeyi hedeflemektedir. Marmaris çevresinde yolda kaldıysanız araç kurtarma çalışması yapan bir firmayla kısa zamanda iletişime geçip hizmet almak istiyorsanız. üst kısımda yer alan konum kısmından bize konum atın hemen size ulaşalım. ekibimizin hızlı ve 27 yıllık tecrübemizle Sizlerin Hizmetindeyiz. 365 Gün 24 Saat Marmaris’te Oto Kurtarma ve Vinç Hizmeti Alabilirsiniz.

    Responder

  201. Çalışma alanları arasında; Depresyon, Stres, Motivasyon Eksikliği, Varoluşsal Sorunlar, Yas, İlişki Zorlukları, Bedenle İlgili Problemler, Anlam Arayışı, Özgüven Eksikliği, Sosyal İlişki Problemleri, Öfke, Fobiler, Bağımlılık, Anneliğe Dair Kaygılar, Takıntılı Düşünceler, Obsesif Kompülsif Bozukluk, Kaygı Bozuklukları, Yalnızlık, Psikosomatik Ağrılar, Gelecek Kaygıları, Panik Atak, Değersizlik Ve Yetersizlik, Dikkat Ve Konsantrasyon Bozuklukları, Yeme ve Beden Algısı Bozuklukları, Hastalık Kaygısı. Yakın İlişki ve İletişim Sorunları konuları bulunmaktadır.

    Responder

  221. Öyle sözler vardır ki aşkın en güzel tarifini yapar. Aşkın ne olduğunu, sevgilinize aşk dolu söyleyebileceğiniz en güzel sözleri sizler için bir araya getirdik. İşte, aşkın en özlü halini anlatan sözler, özlü aşk sözleri,

    Responder

  383. Excel, Microsoft tarafından geliştirilen bir elektronik tablo programıdır. Bu program sayesinde, verilerinizi bir tablo olarak görüntüleyebilir, bu verileri toplayabilir, sıralayabilir, çeşitli hesaplamalar yapabilir ve grafikler çizebilirsiniz. Excel, küçük işletmelerden büyük şirketlerin finansal işlemlerini yönetmeye kadar çok çeşitli amaçlar için kullanılabilir. Excel’in çeşitli formülleri ve fonksiyonları sayesinde, verilerinizi hızlı bir şekilde işleyebilir ve çeşit

    Responder

  384. Excel, Microsoft tarafından geliştirilen bir elektronik tablo programıdır. Bu program sayesinde, verilerinizi bir tablo olarak görüntüleyebilir, bu verileri toplayabilir, sıralayabilir, çeşitli hesaplamalar yapabilir ve grafikler çizebilirsiniz.

    Responder

  390. 5 суперсил по наследству: чему может научить книга Ольги Колпаковой https://www.superizdatelstvo.ru/budget

    Крутейшая антиутопия про подростков https://www.superizdatelstvo.ru/glavnayasuper
    Читается на одном дыхании https://superizdatelstvo.ru/editing

    ISBN: 978-5-17-145610-8 Год издания: 2021 Издательство: АСТ Серия: Эксклюзивная классика (лучшее) Язык: Русский https://superizdatelstvo.ru/transcription

    Короткие сказки https://superizdatelstvo.ru/novel-and-story
    Пусть в них освещается одно событие или несколько, но происходящих линейно, то есть одно за другим https://www.superizdatelstvo.ru/product-line
    Небольшие стихотворения (4?12 строк) https://superizdatelstvo.ru/gift-books
    Стихотворные загадки https://www.superizdatelstvo.ru/corporate-clients
    Зверушки и игрушки всё ещё на пике популярности https://www.superizdatelstvo.ru/product-line
    Но сейчас малышу уже не достаточно жизнерадостного рассказа о том, что на лугу пасутся , — теперь ему нужно, чтобы между героями были какие-то отношения, взаимодействие https://www.superizdatelstvo.ru/additional-services

    Общий тираж книг о Гарри Поттере составил 400 миллионов экземляров – больше, чем у любой из детских книг в истории https://www.superizdatelstvo.ru/photobooks
    Все 7 частей – бестселлеры https://www.superizdatelstvo.ru/author-coaching
    Они стали самой продаваемой серией в истории, а фильмы по ним – самой кассовой серией фильмов https://www.superizdatelstvo.ru/esoterics
    Издание книг, аудиокниг и экранизаций романов Роулинг вывели её на 620 место в списке самых богатых людей мира https://superizdatelstvo.ru/name/alias-registration
    До Поттера Роулинг жила на социальное пособие, после успеха книг стала богаче английской королевы https://superizdatelstvo.ru/assignment-of-codes

    Responder

  391. Уважаемые коллеги! Мы заканчиваем наполнение сайта, просим Вас быть активными и сообщить нам о недоработках, замечаниях на сайте и внести свои предложения любыми удобными для Вас способами!!!
    Старший воспитатель оказывает методическую помощь персоналу и при необходимости проводит индивидуальные занятия с детьми, отстающими в развитии, занимается и дополнительно общается с детьми, находящимися в состоянии тяжелой адаптации, индивидуально общается с детьми в случае нарушения у них поведени апробирует методику занятий на индивидуальных занятиях с детьм осуществляет контроль за правильностью диагностики нервно-психического развития детей воспитателями
    Союз педиатров России активно работает в субъектах Российской Федерации, где имеет региональные отделения, участвует в послевузовской подготовке врачей, занятых в системе педиатрической службы, представляет интересы своих членов в государственных и общественных организациях https://med-newton.ru/yslugi/programma-reaibilitacii/

    Педиатр – доктор, который выполняет диагностику здоровья детей до их совершеннолетия, лечит и проводит профилактику различных патологий, определяет соответствие физического и умственного развития нормам, следит за своевременностью проведения плановых вакцинаций https://med-newton.ru/yslugi/pediatriya-2/
    Педиатр знает все особенности развития детского организма и строит лечение в соответствии с ними, при необходимости направляет на консультацию к профильным врачам https://med-newton.ru/yslugi/elektroforez/

          С приветственным словом на конференции выступила заместитель министра здравоохранения Краснодарского края, заведующая кафедрой педиатрии №2 федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования Министерства здравоохранения Российской Федерации, доктор медицинских наук Алла Владимировна Бурлуцкая https://med-newton.ru/dento_testimonials/valeriya/

    Обратитесь в нашу клинику  для вызова лучшего врача педиатра в Санкт-Петербурге в выборгском районе https://med-newton.ru/faqs/
    Наша цена вас приятно удивит, а профессионализм сотрудников не оставит сомнений в правильности сделанного выбора https://med-newton.ru/service_cat/psihorechevaya-korrekciya/
    И вы сможете с уверенностью посоветовать хорошего педиатра в СПб вашим друзьям и близким https://med-newton.ru/yslugi/pediatriya-2/

    Responder

  392. Фасовочно-упаковочное оборудование с весовыми, объемными, шнековыми и мульголовочными дозаторами для сыпучих, пылящих, жидких, пастообразных, замороженных, штучных и других всевозможных продуктов https://www.kondhp.ru/products/proseivateli-muki-shnekovye-malogabaritnye-sh2-khme-sh2-khme-6

    Важно понимать, что в статье представлены усредненная стоимость хлебопекарного оборудования для открытия мини-пекарни https://www.kondhp.ru/preorder/12661
    В целом, можно приобрести как более дорогие, так и более дешевые агрегаты https://www.kondhp.ru/pages/oborudovanie-dlya-proizvodstva-pralinovykh-konfet
    От некоторых устройств можно отказаться и заменить их ручным трудом https://www.kondhp.ru/preorder/13576
    Всё зависит от целей и направленности мини-пекарни https://www.kondhp.ru/products/komplekt-nizhnikh-kosozubykh-shesteren-k-dezheoprokidyvateliu-po-1-dezha-emkostiu-330-litrov-kolichestvo-4-shtuki-2-shtuki-s-chislom-zubev-z-15-i-2-sh

    Ничто в Соглашении не может пониматься как установление между Пользователем и Администрации Сайта агентских отношений, отношений товарищества, отношений по совместной деятельности, отношений личного найма, либо каких-то иных отношений, прямо не предусмотренных Соглашением https://www.kondhp.ru/products/kutter-dvukhskorostnoi-s-emkostiu-chashi-100-litrov-fre-80-a
    Пользователь подтверждает, что ознакомлен со всеми пунктами настоящего Соглашения и безусловно принимает их https://www.kondhp.ru/preorder/13649

    Предлагаем к продаже комплект хлебопекарного бу оборудования, (хлебопекарная печь ротационная, растоечный шкаф, тестомес, формы хлеба стелажи, стол разделочный дюралевый, лотки, четыре промышленные хл https://www.kondhp.ru/preorder/13329
    https://www.kondhp.ru/preorder/13610
    https://www.kondhp.ru/preorder/12821

    Обновлено 23 сент 2020Шкаф пекарский электрический ЭШП-3 подовый с функцией пароувлажнения предназначен для выпечки кондитерских и хлебобулочных изделий на предприятиях общественного https://www.kondhp.ru/products/farshemeshalka-dvukhshnekovaya-spiralnaya-na-150-litrov
    https://www.kondhp.ru/products/varochnyi-reaktor-dlya-proizvodstva-pomadnykh-i-karamelnykh-mass-cr-1100
    https://www.kondhp.ru/pages/rabota-blinnogo-avtomata-dlya-prigotovleniya-izdelii-s-nachinkoi-mbn-800

    С недавнего времени термин термомасляный обогрев в хлебопекарной печи не является новинкой для белорусских хлебопеков https://www.kondhp.ru/products/vintovaya-para-gaika-bronzovaya-vint-stalnoi-khodovye-k-traverse-podema-testomesa-l4-khtv
    У производителей хлебобулочных изделий уже есть представление об особенностях и некоторый опыт эксплуатации печей такого типа https://www.kondhp.ru/preorder/13523
    Эти печи, уже работающие в Беларуси, зарекомендовали себя как достаточно экономичные и дающие продукт хорошего качества https://www.kondhp.ru/preorder/13678
    Как и у любого другого вида оборудования, у них имеются свои особенности, с которыми необходимо ознакомиться, прежде чем принимать решение о приобретении той или иной печи https://www.kondhp.ru/pages/video-raboty-mashiny-zefirootsadochnoi-dvukhryadnoi-a2-shoz-na-produkte-2

    Responder

  393. Хотелось бы оставить отзыв о данной компании https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/vybiraem-oboi/
    Ремонт делали капитальный,сметчик приехал через пару дней,обсудили детали,заключили договор https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/remont-kvartir-komnat-i-ofisov/sborka-ofisnoj-mebeli/
    Уже через несколько дней началась работа https://vrgrad.ru/raboty-s-konstrukcziyami-iz-gkl/
    Материалы закупала компания,так же как и выполняла дизайн, мы же только обговорили предпочтения https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/dizajn-interera-v-kvartire-i-dome/oformlenie-interera-v-stile-minimalizma/
    Срок был приличный,но для ремонта вполне адекватный,стоимость тоже радует https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/garderobnaya-mechty/
    Хотелось бы сказать отлельное спасибо отделю контроля качества,звонили чаще,чем мы думали https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/remont-kvartir-sovety-speczialistov/osobennosti-remonta-v-kvartire-s-domashnimi-zhivotnymi/
    Ремонт был не без происшествий, на момент выравнивания пола было заметны неровности на кухне,но всё быстро исправили,за что огромное спасибо https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/remont-vashej-kvartiry-pod-klyuch/
    Одним словом ремонт выполнен на ура,спасибо компании ?ДомПрофи24?,будем советовать друзьям и обращаться в случае чего не один раз https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/remont-kvartir-komnat-i-ofisov/ustanovka-mezhkomnatnyh-dverej/

    Новый дизайн интерьера с учетом всех пожеланий клиента https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/svetovye-linii/lyustra-vsegda-v-czentre-vnimaniya/
    При проектировании скрупулезно обсуждаются мельчайшие нюансы https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/montazh-natyazhnyh-potolkov/natyazhnoj-potolok-na-kuhnyu/
    Заказчики остаются довольны, оценивая ремонт в квартире, сделанный по нашему проекту https://vrgrad.ru/fotogalereya-rabot/natyazhnoj-potolok/
    Как правило, дизайнер предлагает несколько вариантов на выбор https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/
    Разные виды ремонтных работ — косметический ремонт квартиры с обновлением всех поверхностей, капитальный с существенным преобразованием, черновой (при строительстве дома), элитный по персональному эксклюзивному дизайн-проекту https://vrgrad.ru/video/shpatlevanie-potolka-vr-grad/
    Разные виды ремонтных услуг — демонтажные, отделочные, электромонтажные, столярные, сантехнические https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/dizajn-interera-v-kvartire-i-dome/page/2/
    Разнообразные разовые услуги при ремонте квартиры https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/dizajn-interera-v-kvartire-i-dome/gotovim-kvartiru-k-vstreche-novogo-2023-goda/
    Делаем все: от сноса стен до установки санитарных приборов и подключения бытовой техники https://vrgrad.ru/fotogalereya-rabot/kosmeticheskij-remont-kvartiry-g-moskva-ul-pererva/
    Дополнительные услуги — согласование документации на ремонт квартиры в РосТехНадзоре, получение разрешений на присоединение мощностей, разработка электросхем для актов разграничения (до 100 кВА (килоВольтАмпер)), вынос строительного мусора в контейнер https://vrgrad.ru/novosti-kompanii/akczii-i-skidki/darim-50-skidki-na-dizajn-proekt/

    № Виды работ Какие работы входят: 1 Подготовительные работы Устройство временного электроснабжения, водоснабжения и канализации; укрытие окон, дверей и мебели; обустройство рабочих мест, устройство временных подмостей и т https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/remont-pomeshhenij-v-moskve-i-podmoskove/montazh-peregorodok-dlya-zonirovaniya-prostranstva/
    п https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/vybiraem-oboi/
    2 Демонтажные работы Демонтажные работы, в т https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/remont-vazhnye-melochi/
    ч https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/remont-kvartir-sovety-speczialistov/kollektornaya-sistema-otopleniya-v-kvartire-v-novostrojke/
    демонтаж стен и перегородок 3 Возведение стен и перегородок Монтаж стен, перегородок, перемычек, колонн, ограждающих конструкций, порталов, арок и т https://vrgrad.ru/novosti-kompanii/akczii-i-skidki/montazh-kondiczionera-v-podarok/
    п https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/montazh-gipsokartona/otkosy-iz-gipsokartona/
    4 Штукатурные работы Оштукатуривание стен, потолков, откосов, коробов, колонн и т https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/remont-vashej-kvartiry-pod-klyuch/
    п https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/montazh-natyazhnyh-potolkov/natyazhnye-potolki-dlya-ofisa/
    5 Замена остекления Замена остекления 6 Замена входной двери Замена входной двери 7 Черновые электромонтажные работы Штробление, прокладка проводов и кабелей (силовых и слаботочных), установка подрозетников и распаечных коробок 8 Черновые сантехнические работы Установка кранов, счетчиков, фильтров, коллекторов, прокладка трубопроводов холодной, горячей воды и отопления, установка водорозеток, монтаж инсталляции и скрытых механизмов 9 Гидроизоляционные работы Устройство гидроизоляции полов, стен, швов и стыков 10 Теплоизоляционные работы Устройство теплоизоляции полов, стен, потолков и других конструктивных элементов 11 Звукоизоляционные работы Устройство звукоизоляции полов, стен, потолков и других конструктивных элементов 12 Черновые работы по монтажу вентиляции и кондиционирования Установка воздуховодов, прокладка трасс, установка внешних блоков 13 Устройство оснований полов Устройство стяжки, наливных, сборных, насыпных полов 14 Устройство конструкций из ГКЛ, ГВЛ, СМЛ Устройство перегородок, потолков, откосов, коробов, колонн и т https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/remont-kvartir-sovety-speczialistov/
    п https://vrgrad.ru/cvetovye-linii-trend-goda/
    из гипсокартона, гипсоволокна и аналогичных материалов 15 Облицовочные работы Укладка плитки, керамогранита, мозаики, камня, клинкера, мрамора и т https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/svetovye-linii/dizajnerskie-svetilniki/
    п https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/osteklenie/ustanovka-balkonnyh-blokov/
    на пол, стены и другие поверхности 16 Установка подоконников Установка подоконников 17 Подготовительные малярные работы Грунтовка, шпаклевка, шлифовка стен, потолков, откосов и т https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/vash-pervyj-remont-nekotorye-sovety-novichkam-sredstva-zashhity/
    п https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/remont-kvartir-komnat-i-ofisov/montazh-gipsokartonnogo-potolka-v-dva-sloya/
    18 Установка натяжных потолков Установка натяжных потолков 19 Чистовые малярные работы Поклейка обоев, окраска стен, потолков, откосов и т https://vrgrad.ru/novosti-kompanii/akczii-i-skidki/fevral-pora-uzhe-vyhodit-iz-zimnej-spyachki/
    п https://vrgrad.ru/novosti-kompanii/akczii-i-skidki/montazh-kondiczionera-v-podarok/
    ; нанесение декоративных покрытий, установка декоративных карнизов, молдингов, лепнины 20 Укладка напольных покрытий Укладка ламината, паркетной доски, массива, линолеума, ковролина и т https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/montazh-gipsokartona/otkosy-iz-gipsokartona/
    п https://vrgrad.ru/novosti-kompanii/stroitelnoe-oborudovanie/
    ; установка плинтусов и порожков 21 Установка дверей Установка дверных блоков, наличников, ограничителей 22 Чистовые электромонтажные работы Установка розеток, выключателей, светильников, люстр, бра, регуляторов теплых полов, диммеров, сборка электрощита 23 Чистовые сантехнические работы Установка сантехприборов (раковины, унитаза, душевой кабины, смесителей, полотенцесушителя) и фурнитуры 24 Чистовые работы по монтажу вентиляции и кондиционирования Установка внешних блоков, решеток, вентиляторов, диффузоров 25 Уборка помещений Уборка помещений после ремонта 26 Сдача объекта Заказчику Окончательная проверка и передача готового объекта Заказчику https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/remont-kvartir-komnat-i-ofisov/vuvoz-musora-posle-remonta-kvartiry/

    Некст Проект М https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/montazh-natyazhnyh-potolkov/natyazhnoj-potolok-s-podsvetkoj/

    Да и вообще может оказаться, что ремонт квартиры окажется на много дороже в случае покупки в формате White Box, чем купить квартиру этого же метража, но в черновом исполнении https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/montazh-natyazhnyh-potolkov/natyazhnoj-potolok-s-podsvetkoj/

    Начали все с демонтажа, обои отошли как будто их слегка проклеили https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/osteklenie/oklejka-okonnogo-profilya-plenkoj-raznyh-czvetov/
    Плитка в санузлах такая же история

    Responder

  394. Если технология производства соблюдается полностью, то на выходе получается совершенно новый экологичный теплоизоляционный материал (его теплоизоляционные свойства тем лучше, чем большее количество пор в образуется гранулах) https://al-keram.ru/blog/keramzitobetonnye-bloki.html

    Точность определения расхода керамзита относительна https://al-keram.ru/contacts.html
    Разброс в расчетах может получиться значительным, это надо учитывать при приобретении материалов для создания стяжки пола https://al-keram.ru/catalog-keramzit/keramzit-v-big-begah-fraktsii-5-10-m300-350-detail.html

    – Характеристика товара Вид: фр https://al-keram.ru/dostavka-keramzita-v-khimki.html
    20-40 Ед https://al-keram.ru/dostavka-keramzita-v-mozhajsk.html
    измерения: м3 https://al-keram.ru/catalog-keramzit/keramzit-rossypyu-fraktsii-20-40-m200-250-detail.html
    – Преимущества: Свой автопарк техники, что позволяет нам в кротчайшие сроки выполнить заказ и снизить стоимость доставки до объекта https://al-keram.ru/catalog-keramzit/keramzit-rossypyu-fraktsii-5-10-m300-350-detail.html
    Мы н https://al-keram.ru/novosti/
    https://al-keram.ru/calculator.html
    https://al-keram.ru/blog/10-20.html

    При небольшом схватывании стяжки нужно приступить к приготовлению обыкновенной бетонной смеси без добавок, после чего ею необходимо покрыть поверхность поверх ранее нанесенной, осуществляя выравнивание по маякам при помощи правила https://al-keram.ru/blog/proizvodstvo-keramzita.html

    В случае, если предполагается полный демонтаж деревянного пола и устройство бетонной стяжки, для последующей отделки декоративным покрытием (плиткой, ламинатом), следует позаботиться о маяках https://al-keram.ru/catalog-keramzit/keramzit-rossypyu-0-5-m400-450-detail.html
    Без правильно выставленных направляющих не получить ровной поверхности, необходимой для отделки напольным покрытием https://al-keram.ru/blog/osnovnye-otlichiya-ot-ostalnyh-materialov.html
    Слой сухого керамзита проливают цементным молочком для закрепления гранул https://al-keram.ru/novosti/grafik-raboty-v-novogodnie-prazdniki.html
    После затвердения молочка поверхность выравнивают по маякам цементно-песчаным раствором https://al-keram.ru/dostavka-keramzita-v-khimki.html

    Перемешивание глины в рыхлителе с мелкой древесной пылью, которая при обжиге выгорает и способствует образованию большего количества полостей и пор https://al-keram.ru/blog/stroitelstvo-i-keramzit.html
    Также на этом этапе отсеиваются содержащиеся в сырье камни и посторонние предметы https://al-keram.ru/stati/keramzit-ili-mineralnaya-vata-chto-vibrat.html

    Responder

  395. кассетный фанкойл 10 колонная сплит-система 23 консольная сплит-система 6 мобильный 8 мобильный кондиционер 16 мобильный моноблок 1 модуль обеззараживания воздуха 1 мульти сплит-система 132 мультисплит-система инверторная 379 напольно-потолочная мультисплит-система 2 напольно-потолочная сплит-система 174 настенная инверторная сплит-система 5 настенная мультисплит-система 49 настенная сплит-система 803 настенный 116 настенный, напольный 3 оконный кондиционер 9 потолочная сплит-система 20 проводной 4 сплит-система постоянной производительности 5 тепловой насос, инверторная сплит-система 2 Фанкойл встраиваемый 20 Фанкойл настенный 20 холодильная сплит-система 51 чиллер 121 https://climvent.ru/thmb2_files

    Кондиционеры https://climvent.ru/tovar/Lessar_05_LSF-600BH22_57

    Кондиционер – это техника, позволяющая поддерживать комфортную температуру воздуха и оптимальный уровень влажности в закрытых помещениях https://climvent.ru/tovar/Electrolux_33_kassetnaya_split_sistema_EACU-36H_UP2_N3_Unitary_Pro_2_46
    Все кондиционеры можно поделить в зависимости от области примирения на: бытовые, полупромышленные и промышленные https://climvent.ru/tovar/Hisense_50_AS-09HR4SVNNK4_Classic_A_15
    Данное оборудование требует профессиональной установки, за исключением мобильного кондиционера https://climvent.ru/category/gradirni_dlya_ohlajdeniya_vodyi_proizvoditelnostyu_ot_49,53_do_1084,88_kvt
    Современные кондиционеры эксплуатируют круглогодично, ведь они способны не только охлаждать воздух, но и нагревать его, а также очищать от пыли и неприятных запахов https://climvent.ru/category/gal1_1/?page=40
    На рынке представлено множество моделей и марок охладительных приборов https://climvent.ru/tovar/HITACHI_36_split-sistema_Hitachi_RAS-10JH5___RAC-10JH5_39

    Вес нетто, кг 9 Вес брутто, кг 9 Объём упаковки товара, м3 0,0639 https://climvent.ru/category/pritochnyie_ustanovki/bymaker/Lufberg_41

    Бренд: QUATTROCLIMA Серия: Кассетные сплит-системы постоянной производительности Инвертор: нет https://climvent.ru/category/gal1_1/?ordertype=desc

    Розничная цена: 10 100 https://climvent.ru/tovar/Mitsubishi_Heavy_38_MITSUBISHI_HEAVY_SRK28HG-S_SRC28HG-S_18
    00 Р https://climvent.ru/category/portalyi_iz_kamnya/?orderby=price

    Responder

  396. В вашей голове много мыслей, переживаний https://santehnika-piter.ru/news/otkryit-3j-filial-santexnicheskoj-sluzhbyi-zakazchika.html И я вас понимаю https://santehnika-piter.ru/catalog/santehnicheskie-pribory/rakoviny/rakoviny_galassia/rakovina_galassia_ethos_8433_75_sm_3_otverstiya-848666324/
    По завершению установки мы проверяем систему отопления https://santehnika-piter.ru/articles/kak_primenyat_klapan_dlya_bytovoy_kanalizatsii/ Если вдруг есть какие-то недочёты, устраняем их за 1 день за свой счёт и подписываем акт приёма-передачи и гарантийный талон https://santehnika-piter.ru/uslugi/skvazhinyi-i-kolodczyi/ochistka-skvazhin.html
    Мы проводим монтажные работы в Санкт-Петербурге и Ленинградской области https://santehnika-piter.ru/catalog/santehnicheskie-pribory/smesiteli/smesiteli_rossinka/smesitel_rossinka_z_z35_28_dlya_kukhonnoy_moyki/ Выполняем весь спектр услуг по созданию современных инженерных и вводом оборудования в эксплуатацию https://santehnika-piter.ru/uslugi/ventilyacziya-i-dyimoxod/montazh-dyimoxoda.html
    Площади отапливаемого помещения https://santehnika-piter.ru/catalog/santehnicheskie-pribory/vanny/vanny_iz_iskusstvennogo_kamnya/vanna_iz_iskusstvennogo_kamnya_romance_collection_leeds_165x77_l-2043704652/ В больших заданиях требуется большое количество оборудования и материалов https://santehnika-piter.ru/uslugi/kanalizacziya.html Комплектация https://santehnika-piter.ru/catalog/santehnicheskie-pribory/smesitel_1_orange_prim_m42_100cr_dlya_vanny_s_dushem-192645180/ Во время расчета сметы немаловажную роль играет качество и количество используемых материалов, и типы котлов https://santehnika-piter.ru/catalog/santehnicheskie-pribory/rakoviny/rakoviny_gustavsberg/rakovina_gustavsberg_artic_4600-745932488/ Способы разводки труб для теплоносителей https://santehnika-piter.ru/news/otkryit-3j-filial-santexnicheskoj-sluzhbyi-zakazchika.html Существует два вида разводки: тройниковый и лучевой https://santehnika-piter.ru/uslugi/skvazhinyi-i-kolodczyi/ochistka-skvazhin.html Первый способ стоит дёшево, но сопряжен с опасностью протечки https://santehnika-piter.ru/uslugi/skvazhinyi-i-kolodczyi/obustrojstvo-skvazhin.html Второй более надежный и стоит дороже, однако к каждому источнику будет проложена отдельная труба с двумя соединениями https://santehnika-piter.ru/karta-sajta.html Сложность монтажа и снабжение теплом отдельных зданий https://santehnika-piter.ru/catalog/sahnicheskie-pribory/kotly_otopleniya/kotly_otopleniya_vaillant/kommutatsionnyy_modul_vaillant_vr_31-1278070056/ Например, отдельно стоящая котельная, баня, гараж, гостевой дом, тоже входят в стоимость монтажа https://santehnika-piter.ru/news/vesennyaya-akcziya.html
    — в случае отзыва субъектом персональных данных согласия на обработку персональных данных, а также, направления обращения с требованием о прекращении обработки персональных данных, Оператор вправе продолжить обработку персональных данных без согласия субъекта персональных данных при наличии оснований, указанных в Законе о персональных данных;
    Для получения точной СЃСѓРјРјС‹ , нажмите РЅР° красную РєРЅРѕРїРєСѓ » Оставить заявку РЅР° точный расчет » – наши инженеры свяжутся СЃ вами РІ ближайшее время Рё бесплатно рассчитают для вас точную смету https://santehnika-piter.ru/catalog/sahnicheskie-pribory/kotly_otopleniya/kotly_otopleniya_vaillant/kommutatsionnyy_modul_vaillant_vr_31-1278070056/

    Responder

  397. Дома из бруса https://красивые-дома-приморья.рф/vypolnennye-proekty/photo/img_20220420_094206_921

    от 6900000 руб https://красивые-дома-приморья.рф/vypolnennye-proekty/photo/wp_20170330_001

    ПЛЮСЫ ДОМА
    Г аражи https://красивые-дома-приморья.рф/vypolnennye-proekty/photo/img-20230724-wa0210

    Строительство дома по индивидуальному заказу https://красивые-дома-приморья.рф/vypolnennye-proekty/photo/login-049

    Компании также предлагают различные дополнительные услуги, без которых начало строительства невозможно:

    Responder

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *