Evitar los pensamientos negativos

Hace unos años participé en un curso de FreeMind de Condor Blanco, una escuela de la mente positiva. Su misión es apoyar a liberar la mente de los condicionamientos y patrones limitantes. Ellos se movieron de Brasil a Cuba y nosotros viajamos de Camagüey a La Habana para estar tres días desaprendiendo y flotando. Regresamos con las pilas cargadas, con un montón de herramientas, que aún al día de hoy aplicamos, para evitar los pensamientos negativos y “mejorar” la calidad de los mismos, más que la de vida, que finalmente es una proyección.

Seguramente habrán oído que la mente tiene magnetismo y atrae, muchas personas han hablado al respecto. Pero algo que aprendí en FreeMind es que de los miles pensamientos que nos pasan por la mente en un solo día, cerca del 80% son negativos, los percibamos o no.

A eso le sumamos que la mayoría de las veces nos preocupan cosas que aún no han pasado, nos creamos historias completas, incluso a veces me he observado creando diálogos con posibles respuestas y la verdad lo único que debemos hacer es dejar que fluya…No sé lo que es mejor para mi, cómo sabré lo que es mejor para los demás.

Son tantas las veces que no estoy presente en la acción del momento, en los que realizo actividades completas por inercia mientras mi mente viaja y divaga. A veces, por poner un ejemplo, me paro frente al espejo, me empiezo a lavar los dientes y la mente a pensar en lo que debo hacer en el trabajo, en el almuerzo de Lucas, en el cumpleaños de alguien que no he organizado, en todo, menos en el momento santo y presente que estoy viviendo.

¿Cómo evitar los pensamientos negativos?

  1. Vaciar la mente durante un minuto. Cuando está corriendo a mil es difícil mantener la calma.
  2. Cambiar el foco de los pensamientos. Si pienso que no estoy manejando bien alguna situación, paro y me digo: “OK, tiene que haber otra manera de ver esto”.
  3. Agradecer. Cuando me vienen situaciones negativas o de carencia a la mente. Pienso en todas las cosas por las que tengo que agradecer en la vida.
  4. Hablar en voz alta (y este es el más loco y gracioso de todos), pero realmente no podemos hacer varias cosas a la misma vez, así que cuando estoy haciendo una acción determinada, la mente empieza a rodar y termino lo que sea por puro milagro, sin darme cuenta prácticamente (como el ejemplo que les ponía de lavarme los dientes), paro y digo: “ahora me estoy cepillando, estoy disfrutando lavar mi cara” y obviamente, ya el focus es mi acción del presente, no tengo espacio para pensar en lo demás.

Es una práctica bien difícil, sobre todo porque nuestros pensamientos son nuestras creaciones y nos gusten o no, están ahí para acompañarnos siempre. Pero si sabemos que la mente atrae, si sabemos que escucha, si somos conscientes de que la llenamos de muchos pensamientos negativos y pesimistas y que además los proyectamos fuera…Carguemos nuestra mente de pensamientos de fe, de coherencia, de gratitud y de amor. El resultado de las emociones será completamente diferente.

Desde el poder y la responsabilidad que cada uno tenemos con nuestro cuerpo y nuestro sentir…¡Hagamos algo!

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Senia

taaaan necesario este tipo de escritos hoy en dia.. a ver si respiramos cosas positivas y nos rodeamos de fe y de buena voluntad…me encanto 😍

amareselmilagro

Gracias mi bella…tú estás llena de cosas positivas, te respiro 😘

Evelyn

Nena este tema lo tengo presente a diario: el poder de la mente. Se que el post es sobre la negatividad de nuestros pensamientos, pero ya sabemos que todo tiene que ver. Hace algunos meses me he propuesto, de forma empírica, estudiar los temas de Universo, Eneagrama, etc. Que pareciera no tener que ver pero si, al cabo me he dado cuenta de que todo va sobre Energía, todo circunda a su alrededor. En lo que quiero caer es justamente en lo que refieres cuando mencionas que la mente atrae, y es cierto, muy cierto. Todo lo que pedimos, hacemos… Read more »

amareselmilagro

Mi bella, feliz de tenerte de este lado, de saber que estamos aprendiendo juntas y todo ese conocimiento y gratitud que devolvemos a «la mente» está influyendo en muchísimas personas, consciente o inconscientemente. Gracias por regalarle tu luz al mundo 🙏

Laura

Muy bueno Yani. Si algo me ha demostrado la vida es que atraemos la energía que desprendemos. Cuando nos ponemos negativos, de pronto todo lo malo nos pasa, y todo lo vemos sin solución. Es como un agujero negro en el que si nos dejamos caer no tiene fondo, a no ser que decidamos desprendernos de todo eso y «limpiar nuestros pensamientos». Por eso aplico tus técnicas la mayor parte del tiempo y trato siempre de visualizar y proyectar felicidad. Rodearnos de personas negativas también es fatal, increiblemente se contagia, así como rodearnos de gente positiva es lo mejor que… Read more »

amareselmilagro

Justo así funciona Lauri y es muy importante ser conscientes de ello. Alejarnos de todo lo que nos roba la energía es el principio de un cambio de percepción, de una forma más limpia de autocuidado. Gracias por compartir este camino ❤️ Los quiero

Rosita

No me podía llegar este mensaje en mejor momento. Me pongo en marcha. Gracias siempre querida 😘🤗

amareselmilagro

Parece que justo ahora estabas preparada para recibirlo, y por eso llegó 😘 Los amo!

Maria Ramona

Awww que lindo graciassss!!!!! Siempre tienes ese corazón tan bello y noble pensando en los demás!!!! Compartiendo todo lo bueno que tienes!!!!! Gracias a mi en especial me ayuda mucho , a veces me derrumbó y voy a lo negativo! Pero gracias!!!!! 😘

amareselmilagro

Corazón bello y noble el tuyo. Lo primero es entender que no estamos separados, cdo pienso en los demás, ayudo a los demás, amo a los demás, realmente me estoy devolviendo todo eso. Estar en paz no significa andar siempre positivo, ni no tener problemas, estar en paz es tener la certeza de que aunque todo esté patas arriba, tendrá solución. Aquí estoy para todo lo que necesites preciosa

Liliana Ramos Tena

Sabes? Todas estas cosas me suceden frecuentemente, sobre todo la de imaginarme diálogos con posibles respuestas, y ni hablar d predeterminar una situación q aún no ha sucedido con pensamientos negativos, q de momento cdo me doy cuenta me digo ¡Tengo q parar! Pero no he sabido cómo! Y vuelvo a caer en lo mismo. Interesante esos 4 puntos q diste para evitar tal situación

amareselmilagro

Aplícalos y ya verás! Nos pasa a toooodos, constantemente y sí, ciertamente hay que parar…nada es más importante que nuestra calma, para poder proyectar eso en el hogar. Si comienzas a hacerlo, me cuentas cómo te va. Besos

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[…] en responsabilizarnos con nuestras emociones y la proyección de nuestras acciones. De corregir los pensamientos negativos ya hablamos en otro artículo. Aceptar esa idea es el primer paso para que la práctica del […]